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早上五点起床,喝一杯温水,在饭煮好之前,做几个简单的瑜伽热身,瑜伽不仅可以塑造形体,对气质也有好处,关键是拉筋,多抻抻有助于长高,而且拉完筋身体会很舒服。
边做边放着录音带跟着学英语,等到饭热好了,身体会出一层薄汗。
身体是革命本钱,她正是长身体的时候,这一次她吸取教训,一日三餐,一顿不拉,垃圾食物和对胃不好的冷寒物是绝对不碰的。
早上那顿除了将晚上买好的主食热一下,还外加一杯鲜奶,有时间就煮点豆浆,或者扔几颗枣几粒枸杞,再切两片姜,用不了多少钱,煮的汤营养又实惠,即驱寒又补血。
吃完饭天也差不多亮了,收拾下家,整理好书包衣服,吃个苹果后直接到学校,一般她是最早到的,然后认真的早自习,将上课要讲的内容事先复习下,做点习题活络下大脑,上课是绝
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